¿Como optimizar tu ordenador?

Muchas veces queremos optimizar el sistema de nuestro ordenador, pero contamos con el temor que al descargar algún programa que realice dicha operación nos termine infectando con un virus o que nos llene de publicidad indeseada. Existen todo tipo de programas para deshacerse de los archivos temporales, borrado de caché optimización de sistemas etc. Pero no es muy común encontrarnos con uno que haga todo esto a la vez y más aún cuando se trata que lo podemos instalar gratis.